+40

Ni kan andas ut. Jag gick inte och dog igår. Jag svalt inte ihjäl.
Inte gick jag heller i skåpen och rotade som en osalig ande.

När jag kom hem efter en grym Bp var jag…….inte speciellt hungrig.

Energi!

Tisdagspumpen var som alltid veckans bästa Bp. Hon är en vansinnigt bra instruktör, Inka.
Att en person kan rymma och förmedla så mycket energi! Om just det finns inte mycket annat att tillägga.

Dessutom är det en härlig bonus med alla trevliga deltagare och vänner på Tisdagens Bp. Jag behöver aldrig känna mig ensam där.
Träningsglädjen tog tag i mig och allt kändes nästan som förut. Nästan.
Jag inte bara log, jag skrattade bitvis.
Fast jag vet, jag är bara en bland alla andra.

Jag nådde mitt mål

Hur som helst, jag mådde bra när jag kom hem igår. Nöjd med min insats och trött i kroppen.
Inte var jag speciellt hungrig heller, trots mina farhågor.
Med melliset efter träningen hade jag fått i mig 1398 kcal av dagens 1700 kcal och hade således 302 kcal kvar för ett kvällsmål.

Dessa spenderades på följande sätt:
Nutrilett bar karamell/toffe 212 kcal
100 g keso mini 70 kcal
1.5 dl yoggi mini 60 kcal
Totalt kvällsis: 342 kcal
TOTALT DAGEN: 1740 kcal

Så jag gick i mål på 40 kalorier +. Helt ok. Som Darling sa, det är ju ett bättre resultat än 150 kcal back men i min hjärna är ett minus alltid bättre än ett plus.

Kvällsis

Med House i min tv kl 21, en kopp Roibos te och lite fika kändes kvällen riktigt lyxig utan att jag för den delen behövde pressa i mig mat och lägga mig proppmätt. Runt 23 när jag skulle lägga mig kände jag mig dessutom rejält trött. Kanske delvis för att jag inte ägnat hela kvällen åt att stoppa i mig energi.

Idag blir det Combat

Planen för idag är att göra likadant. Fast idag när jag har tid ska jag äta middag 16:30 istället för kl 17.
Kvällens träning är härligt tung Combat.

Allt blir vad man gör det till. Och vissa saker kan man inte göra nåt med alls.
Jag siktar på att göra den här dagen jävligt BRA!!!

Det tycker jag att jag förtjänar.