Det närmar sig. På Tisdag är det dax för vägning och resultaten från vecka 1 av 4 snabba kilon-utmaningen ska jämföras. Jag är redan övertygad om att kompis vinner den här veckan. Read More →

…och konstigt nog bokar jag inte in några träningspass. Jag bokar alltid 14 dagar framåt men om 14 dagar kommer jag inte vara hemma. Så det är först nästa vecka som jag börjar boka in klasser igen. Då på Sats sommarschema så det lär bli en del förändringar. Read More →

Du har de bästa intentioner när du börjar, du är taggad, beredd att satsa och villig att ge allt. Men så kommer det en tid när lusten försvinner och allt känns motigt och svårt. Lusten att ge upp kväver den sista viljan och misslyckandet står för dörren. Då är det bra att ha en plan... Read More →

Ibland är det bättre att bara göra. Känn inte efter, hitta inte orsaker att avstå, utan följ din plan, om så bara för att det var vad du en gång beslutade dig för att göra. Read More →

Vill man ha resultat så ska man inte låta kroppen vänja sig. Det gäller både mat och träning. Bästa vanan är variation så att kroppen alltid får anpassa sig lite. Variera träning, korta och långa pass, intensitet, kost och vila. Read More →

Nu har den satt sig på stämbanden. Jag låter som en kråka. Fortsätter det så här blir det ingen Singstar i helgen. Jag nyser och snörvlar, det är nästan så att man kunde tro att jag var förkyld… Read More →

och dagarna, veckorna bara tickar på. Det känns som evigheter till vår och sommar när snövallarna är flera meter höga vid sidan om vägen, men snart är det höst och vi undrar vart sommaren tog vägen. Read More →

Mitt motto igår var Stark & Snygg! Det tycker jag att jag följde bra. Jag började dagen i simhallen, 2km på 60 minuter och det kändes LÄTT! Timmen gick faktiskt förvånansvärt fort! Read More →

Jag har varit hård mot mig själv och haft som utgångspunkt att jag är värd den här förändringen. För mig har det varit en stor del av lösningen. Read More →

Förra hösten kände jag att det var nog, jag ville inte hålla på så här upp och ner och bara känna mig som en loser hela tiden. Jag vill vara en vinnare, och sluta skämmas för mig själv. Read More →