Så här ser det ut när jag sammanställer allt jag har ätit under veckan. Som jag skrev tidigare så siktar jag på att ÄTA 1700 kcal i MAT. Godis, snacks, what ever, ska räknas utanför dessa. Dessutom ska jag ha max 15 % av dagsintaget kvar att äta efter 20:00 Read More →