Det är med jävligt små steg jag tar mig framåt just nu…

Viktväktarnas senaste kostprogram. Lite tankar såhär efter 6 veckor.
Jag önskar att jag bara hade strålande nyheter att komma med, att jag kunde säga att det funkar inte bara bra, utan faktiskt helt suveränt, men det kan jag inte.

Nyheten i ProPoints är att man räknar ut ProPointsen (PP) på ett nytt sätt. Från att tidigare enbart tagit hänsyn till energimängden (Kcal) och fettmängden (F) i ett livsmedel så räknar man numer ut PP på fett (F), protein (p), kolhydrater (k) och fibrer (f).

Viktväktarna har tagit hänsyn till de senaste årens forskning och insett att fettet inte är roten till allt ont utan att fettet behövs i vår kost. Med ProPoints så kan även ett livsmedel med en högre fetthalt vara ett acceptabelt val så länge som det inte innehåller en kombo av fett och mycket socker.

Det är jättebra att Viktväktarna frångår light-hysterin lite och visar att det finns fler faktorer till övervikt än just fetthalten i maten.

ProPoints

I och med att Points (P) blev ProPoints (PP) så fick alla nya uppgifter med hur många PP de skulle äta varje dag och även här blev det nytt. Tidigare gick det att inom ramarna för kostprogrammet spara 4 P varje dag för att ha till helgen eller nån kommande fest. Det blev lätt en vana att alltid äta 4 P ”för lite” varje dag för att ha till helgen.

Jag var dessutom alltid på morgnarna helt övertygad om att mina P aldrig skulle räcka hela dagen så jag snålade med mina P hela dagen för att allt som oftast sen sitta och svulla mer på kvällen när jag kände mig trygg i att dagen var på väg att ta slut. Det blev lätt en ond cirkel, att äta inget eller lite hela dagen och sen äta resten på kvällen. Inte ett helt sunt beteende men helt i linje med mitt matmissbruk.

Det bästa med ProPoints

Nu har Viktväktarna tagit tag i just det här och det är nog det bästa med hela kostprogrammet. Till att börja med så har du ett visst antal PP som SKA ätas varje dag. Inget sparande tillåts.

Utöver det har du en veckobonus (VB) som räknas ut baserat på din vikt och längd. Din VB får du göra som du vill med. Du kan använda lite varje dag för att fylla ut dina dagar eller bränna allt på ett bräde under helgen på en fest. Vill du inte använda den så låter du bli.

När du som tjej har kommit ner tilll att du ska äta 29 PP varje dag så kommer det vara enbart din VB som förändras när du går ner i vikt. 29 PP varje dag är minimum för tjejer att äta.

Borta är nu ångesten för att PP inte ska räcka till kvällen. Nu finns det ju alltid VB att ta till. För min egen del så betyder det att jag faktiskt kan äta frukost och lunch utan att vara orolig för att de PP jag har kvar inte ska räcka till kvällen. Det är jätteskönt och det känns helt klart som ett steg i rätt riktning mot en sundare inställning till mat.

Aktivitetspointsen finns kvar som aktivitetsProPoints (APP) och har ungefär samma värde som tidigare. De fungerar precis som tidigare så att du tränar och tjänar APP som du sen kan använda om du vill men du måste inte.

På det stora hela känns ProPoints som ett modernt, enkelt program att följa när man väl har kommit in i det.

Vad säger då alla andra?

Kollar man på forumen så är många jättenöjda med ProPoints. Fast man hör också att flera känns mer tveksamma och undrar om det verkligen kan vara möjligt att gå ner i vikt genom att äta så mycket.
Jag antar att det fungerar för den stora massan, jag har svårt att tro att VV skulle släppa ett program som inte fungerade. Innan det kom ut på marknaden har det givetvis testats och det är säkert många som gått ner med ProPoints.

Jag då?

Nja….Jag upplever fortfarande att jag står still och stampar och det är sjukt frustrerande att känna att jag har koll på träningsbiten, sköter min mat och trots det inte får några resultat. Jag fattar inte vad som är fel. Jag vet inte om jag borde äta mer, eller mindre? Jag kanske behöver äta mer proteiner och mindre kolhydrater? Fett, kanske jag borde äta mer, eller mindre?
LOST är jag, HELT JÄVLA LOST.

Men ger jag upp?

Klart jag inte gör.
Nej då, jag har ett mål (jag har flera egentligen) och dit ska jag nå. På ett eller annat sätt, fast nu börjar jag känna mig smått desperat.

Så nästa steg blir att hitta nån som kan det här med kost och näring och träning och som kan hjälpa mig att se över vad jag kan förändra och förbättra. Nån som kan se över helheten, räkna med mina förutsättningar och utifrån det ge mig handfasta tips och råd.

Jag ska komma vidare, jag ska komma vidare, jag ska nå mina mål, HÖR NI DET?!