There is no rest for the wicked

×

Da blog!

- Så länge man har roligt är ingen tid bortkastad -

Det går åt skogen

- november 7, 2012 - by , in Gott och Blandat, Vikt-igt, with 1 comment -

Det här med vikten går käpprätt åt helvete. Minsta lilla avvikelse så går jag upp i vikt. Jag har inga marginaler och jag är så trött på att ha det...

Det här med vikten går käpprätt åt helvete. Minsta lilla avvikelse så går jag upp i vikt. Jag har inga marginaler och jag är så trött på att ha det så.

Klart det blev ett plus idag igen. Det är priset för Halloween och helgen gissar jag. Trots att jag resten av tiden skött maten bra.
Men jag vet ju att jag funkar så här.

Egentligen skulle jag behöva äta hälften så mycket. Bara kapa alla tallrikar på mitten. Men jag klarar inte det. Jag blir så hungrig.
Det är maten som är problemet.

Frukost och fika vid 09 är alltid samma och ger totalt 400 kcal. Godkänt.
Lunch äter jag på jobbet och jag försöker välja bra. Mycket sallad.
Sen blir det svårare.

Försöker få in mellis när jag kommer hem. Lite yoghurt eller en frukt.

Middagen borde vara enkel men kan kännas rätt svår. Ibland lagar jag egen mat till mig.
Jag tror att jag borde äta mindre till middag och mer grönsaker.

Ibland äter jag nåt på kvällen också. Lite yoghurt och müsli eller kvarg och hallon.
Typ en och en halv till två deciliter.

Jag har i alla fall fått in rutinen med mellis.
Men det suger att planen inte tillåter några festliga tillfällen alls. Egentligen inte ett enda. Inte om jag vill gå ner i vikt.

Varje dag tar jag på mig skämsjackan och hoppas att den ska sitta lite lösare. Fast den gör inte det. Den sitter fortfarande som ett korvskinn.

Den här veckan ska jag fokusera på att äta mindre portioner till middagen OCH att äta mer grönsaker till middagen.
Så får vi se om resultatet nästa vägdag är bättre.

image

  • Martina

    Hej vännen,
    jag är ledsen att säga det men träning är ett bra alternativ! Du behöver inte köra på som en toka men två-tre ggr/v kan räcka för att hålla vikten.
    Du vet att även jag har svårt att komma ner i vikt, men nu känns det helt ok. jag tänker mycket på vad jag äter och jag försöker att inte störa mig inte på det.
    Jag vet att jag måste kämpa mer än de flesta för att hålla en ”normal” vikt men istället för att deppa ihop över det så tar jag och suer åt mig av andras pepp och energi.
    den enda som kan göra nåt åt det är jag själv!
    Ledsen att vi inte hann ses sist. Har vart kaosigt sista tiden.
    Sköt om dig fina vännen