There is no rest for the wicked

×

Da blog!

- Så länge man har roligt är ingen tid bortkastad -

En rask promenad i skogen

- maj 19, 2011 - by , in Gott och Blandat, with no comments -

Till slut kom jag ut i spåret och det blev en bra men jobbig promenad. Vädret var perfekt, soligt, lite lagom blåsigt och jag knatade på i bra takt. Drygt...

Till slut kom jag ut i spåret och det blev en bra men jobbig promenad.
Vädret var perfekt, soligt, lite lagom blåsigt och jag knatade på i bra takt.

Drygt 500 kcal blev jag av med under promenaden och jag körde mitt alldeles egna intervallsystem.
Jag sprang uppför alla backar, och det är några backar längs med spåret.
Alla branta men olika långa.
Sista backen är brantast av dem alla, men till och med den orkade jag upp för.

Hanveden September -09Bra jobbat!

Sista sträckan tillbaka är flack efter backen. Där körde jag intervaller mellan lampstolparna.
Springa/gå för att allra sista sträckan springa tills spåret tog slut, en 6 lampstolpar senare.
Konstigt nog tog det lika lång tid att ta sig runt som vanligt.
Tycker det borde gått aningen snabbare men antagligen jämnade intervallerna ut den totala tiden som blev 1:10.
Pulsen fick jag upp i alla fall.
Vilket ledde till fler kalorier trots samma tid.

Nu känner jag mig lite sliten.
Jag har inga bra skor att springa i, efter som jag aldrig haft användning för det.
Mina skor är gamla, slitna och den lilla dämpningen som en gång fanns är nog borta sedan länge.
Skitsamma, det får funka tills vidare.

Eftermiddag

Resten av eftermiddagen gick snabbt.
Duscha, äta mellis.
Laga tidig middag så att LillFisen kunde äta tidigare.
Fotbollsträning.
Ja inte för mig, för LillFisen.

Haninge C & Coop

Jag drog till Haninge C och lämnade tillbaka filmerna från förra veckan.
Det blev inga nya den här gången, fanns inget intressant att hyra.
Tänkte för ovanlighetens skull åka till Coop.
Snubblade in där av en slump för ett tag sedan och förvånades över deras utbud av lite mer konstiga saker, det jag generellt kallar Asienhyllan fast den väl egentligen täcker hela mellanöstern med.

Brandlarm

Trodde i min enfald att jag skulle hitta allt jag letat efter där men så blidde det inte.
Brandlarmet gick igång när jag passerade grindarna in till butiken.
Brandlarmet som givetvis ljöd över hela Port 73 och det var bara att vända om och vänta utanför med alla andra.
Inga brandmän dök upp och efter en kvart fick vi gå in igen.
Kanske var det lite snabbare än så, jag hade ingen koll på tiden.

Andra gången jag kom in på Coop hittade jag fortfarande inte det jag ville ha tag i, en del, men inte allt.
Insåg att det är bättre och roligare att även fortsättningsvis åka till den lilla asiatiska livsmedelsbutiken mot Vega till.
Thailaan!
De har allt och lite till, och jag försöker köpa nåt nytt för att ta reda på vad det är, varenda gång.
Dessutom har de grymt bra priser.

Nåja, 19:10 satt jag i bilen på väg hem igen.

Nu ska jag fixa lite middag åt mig och kolla om det kommer nåt vettigt på tv ikväll.