There is no rest for the wicked

×

Da blog!

- Så länge man har roligt är ingen tid bortkastad -

Har börjat läsa kostråd för IBS

- januari 23, 2011 - by , in Gott och Blandat, with 2 comments -

Men det känns som att det bara är att lägga ner. Finns ju inget kvar att äta. Var försiktig med fett, kryddor, kaffe och alkohol. Undvik allt för mycket fibrer....

Men det känns som att det bara är att lägga ner.
Finns ju inget kvar att äta.

magproblemVar försiktig med fett, kryddor, kaffe och alkohol. Undvik allt för mycket fibrer.
Ja fett är väl inget problem men mat utan kryddor? Jag som älskar stark mat. Å fibrer? Det äter jag hur mycket som helst av. Kaffet ger jag helst inte heller upp, inte helt i alla fall. Däremot kan jag byta ut det mot Te ibland.
Vet inte om det hjälper dock.

Mat som ofta ger besvär (tydligen)

  • Mjölkprodukter (Yoghurt varje dag och mjölk i kaffet.)
  • Vetemjöl (Nja, använder jag inte så ofta, men visst när jag väl bakar så…)
  • Kaffe/Te (Japp, mer eller mindre kaffe och Te varje dag.)
  • Ägg (Äter ganska ofta ägg till frukost eller mellis.)
  • Lök (Har det i all mat, vi använder mycket lök här hemma, både rå och tillagad.)
  • Ärter (Jo men min gröna ärtsoppa är gjord på ärter. Den äter jag gärna och ofta.)
  • Potatis (Äter vi en del av kan man säga.)
  • Frukt (Äpplen framför allt, ibland mandariner och nån enstaka banan.)
  • Paprika (speciellt den röda som givetvis är den jag äter.)
  • Soja (Använder jag ofta i mat eller till maten.)
  • Fläskkött (Fläskytterfilé äter vi säkert en gång i veckan.)

Japp, det här är också listan på det jag äter jämt typ.
Man ska även undvika gasbildande grönsaker och frukter:

  • Kål: Vitkål, Brysselkål, Kålrot, Broccoli (perfekt tills på slutet, jag äter massor med broccoli och blomkål fast det inte stod på listan.)
  • Baljväxter: framför allt torkade ärter och bönor (jag äter jämt bönor, fast konserverade.)
  • Paprika (japp check på den med.)
  • Svamp
  • Lök (mängder både vit, röd och gul.)
  • Fryst majs
  • Råa äpplen (japp minst två varje dag.) och päron
  • Torkad frukt

Jag tror jag väljer den enkla vägen och självdiagnosticerar mig till att inte lida av IBS, sen skiter jag i att flera symptom faktiskt stämmer rätt bra överens med hur jag har det.
Ska jag undvika allt det här finns det ju inget vettigt kvar att äta och magen känns myyyyyycket bättre just nu.

Nån som har nåt annat bra förslag på vad jag kan lida av?

  • http://www.partypinglan.se Tess

    Hahahaha, du är så rolig Eva ;)
    Idag är maggen bra i alla fall så nu hoppas jag att det vänder.
    Kram på dig!

  • Eva

    Här är ett förslag… GÅ till DOKTORN!!!!!
    Kramar på dej Eva