There is no rest for the wicked

×

Da blog!

- Så länge man har roligt är ingen tid bortkastad -

På 10 minuter kom jag 10 minuter

- september 8, 2011 - by , in Fitnessfighten, Gott och Blandat, with 4 comments -

Jag trodde inte det var sant när jag betade av 10 minuter i ett sträck på löpbandet igår. Det gick inte så fort, 7.5 var farten om det nu säger...

Jag trodde inte det var sant när jag betade av 10 minuter i ett sträck på löpbandet igår.
Det gick inte så fort, 7.5 var farten om det nu säger nån nåt.
Är det km/h?
MEN JAG GJORDE DET!

Jag som aldrig sprungit mer än ett par minuter i sträck tidigare.
Jag stirrade och stirrade på klockan och höll på att till slut ramla ner från löpbandet när jag skulle av och missade att det var ganska långt ner till golvet, å dessutom var jag lätt snurrig i huvudet.

Yrseln har helt klart blivit lite mer påtaglig under träningspassen. Jag pushar mig att träna hårdare och i ett snabbare tempo vilket gör att det snurrar till ibland när jag går från sittande eller liggande till stående.
Det är ingen fara, jag har lite lågt blodtryck, det har jag alltid haft, och det snurrar bara nån sekund.

Så när jag kom till gymet idag, valde jag löpband med omsorg och tänkte att här ska det FAN INTE PAUSAS förrän efter 10 minuter.
Idag var det tyngre.
Gårdagens Combat kanske gjorde sitt till, vad vet jag men det var bara vilja de tre sista minuterna.
Dock gjorde jag det!
JAG GJORDE DET!
Å det var förjävla jobbigt.


Igår frågade Maken hur långt jag hade kommit på mina 10 minuter och jag erkände att jag var så stolt när jag klev av, så att kolla distansen hade inte ens slagit mig.
Jag kom 10 minuter, thatś it.

Idag kollade jag.
För enligt Jarkko gäller ”-Kör ni löpband så gäller 2 km på 10 minuter, DET är högt tempo, uppåt 12,5 på löpband.”
Själv sprang jag på nivå 8 eller fart, eller vad det nu e och kom 1.4 km.
FÖRSTA GÅNGEN I MITT 39-åriga LIV, mina vänner som jag har sprungit så långt.

Andra cardion orkade jag givet inte lika mycket. Körde 3 minuter på 7,5.
En minut promenad, sen samma igen för att till sist springa de sista två minutrarna på nivå 8.5 och vara helt död efteråt.

Summan av kardemumman blev trots det en mindre kaloriförbrukning än igår. Jag fick ägna några minuter åt att jaga rätt på hantlarna i gymets stretchhörna och huvudvärken slog till mig i sista setet så jag kunde inte förmå mig att pusha hårdare, men jag är givetvis sjukt nöjd ändå.

Vet ni, det kanske inte e omöjligt för mig att springa 2 km på löpband innan de här 30 dagarna e över.

Nu måste jag dock göra annat. Jag behöver hinna handla och laga middag innan jag ska på föräldramöte i skolan. Så min Bp-klass fick jag avboka. Kanske lika bra, jag har trots allt jobbat på rätt bra och kroppen kan behöva den lilla vilan den får fram till 12 imorgon när jag står på löpbandet igen.

  • http://elin79.se/vikt Elin

    2km på 10 minuter är hårt. Det är en utav kraven på polishögskolans fystest. En kompis klarade alla testen förutom just det nu sist hon provare. Hon var några sekunder ifrån…..

    • http://www.partypinglan.se Tess

      Jo, jag har nog hört det med. Tror jag har en kompis som grejjade det på 8 minuter.
      Å det spelar ingen roll om jag klarar det eller inte, men coolt skulle det ju onekligen va om jag klarade det, även om jag lär dö efteråt :)

  • http://everyoneisanathlete.wordpress.com/ Jessica

    Jag brukar tänka på lite samma sätt. När jag sprungit min slinga i skogen så tänker jag att jag orkade hela vägen, jag har tagit runt utan avbrott.
    Vad klockan eller kilometerna visar är inte det viktigaste. Det viktiga är att man tar i allt vad man själv orkar.

    • http://www.partypinglan.se Tess

      Mycket bra tänk!
      Det gäller att uppskatta det man kan, jag e alldeles för dålig på det. Jämför med andra och förminskar min egen insats, men jag jobbar på det!