There is no rest for the wicked

×

Da blog!

- Så länge man har roligt är ingen tid bortkastad -

Resultatet av v.5

- februari 9, 2011 - by , in Gott och Blandat, with 1 comment -

Så här ser det ut när jag sammanställer allt jag har ätit under veckan. Som jag skrev tidigare så siktar jag på att ÄTA 1700 kcal i MAT. Godis, snacks,...

Så här ser det ut när jag sammanställer allt jag har ätit under veckan.
Som jag skrev tidigare så siktar jag på att ÄTA 1700 kcal i MAT.
Godis, snacks, what ever, ska räknas utanför dessa.
Dessutom ska jag ha max 15 % av dagsintaget kvar att äta efter 20:00

VECKA 5, En sammanfattning

  • ArbetsveckaMåndag: 1689 kcal, 44% efter 20:00
    Tränat SaCoPu ca 550 kcal
    ~
  • Tisdag: 1740 kcal, 20% efter 20:00
    Tränat Bp ca 250 kcal
    ~
  • Onsdag 1702 kcal, 18% efter 20:00
    Tränat Combat ca 550 kcal
    ~
  • Torsdag 1713 kcal, 8% efter 20:00
    Tränat Zumba ca 250 kcal
    ~
  • Fredag 1530 kcal, 16% efter 20:00
    Vilodag
    ~
  • Lördag 1530 kcal, 33% efter 20:00
    Tränat Combat ca 550 kcal
    ~
  • Söndag 1727 kcal, 7% efter 20:00
    Tränat Bp ca 250 kcal

Övrigt: 424 kcal (1 Sport Lunch) & 228 g blandat smågodis, utan choklad.

Totalt en vecka 1700 kcal / dag =11900 kcal.

Totalt ätit under veckan exklusive godis: 9918 kcal.

Totalt tränat under veckan: ca 2400 kcal

TANKAR

Jag tycker det var en bra vecka. De dagar jag hade mycket mat kvar på kvällen vet jag varför det blev så. Jag åt inte mer än jag tänkt mig när det gäller godis och kexchokladen jag åt på Söndagen var värd varenda kalori.
Jag åt bra mat hela veckan, varierat med mycket grönsaker, lagom med fett och träningen blev precis det jag hade önskat.

Det enda som inte blev alls som önskat är viktminskningen.
Jag gick varken upp eller ner ett hg.
Det känns faktiskt riktigt trist.
Jag fattar faktiskt inte varför, för när jag tittar på min vecka tycker jag att jag borde gå ner i alla fall lite.

Om det är någon som har en förklaring till detta så är den vansinnigt välkommen.
I´m really stuck!

  • http://viktfixerad.blogspot.com/ Viktfixerad

    Träningsvärk? Jag tror att träningsvärk gör att vätska ansamlas i musklerna (har tyvärr ingen källa på det mer än att jag hört det från lite olika håll). Tycker mig sett det mönstret i min kropp också, alltså när jag tränat extra mycket så går jag upp i vikt dagarna därpå.

    Fast nu hade du stått stilla länge? Mitt tråkiga tips är att fortsätta räkna kcal och skära bort allt annat annat typ godis. Kanske funkar med superstrikt kontroll och inget extra utöver maten för 1700/dag?