Tess supersnabba wok #Fitnessfighten stajl

Det regnar ute och allt är bara grått.
Trots det känner jag mig glad idag.
Det är en skön känsla.

Gjorde ett helt ok FF-pass. Fick ont i huvudet, eller märkte av det i alla fall, direkt i första cardiopasset som jag körde på en Crosstrainer.
Trots det tog jag mig igenom hela passet och gjorde det ganska bra ändå.
561 kalorier.

Nöjd drack jag massor med vatten och en Ipren efteråt, innan jag satte mig i bilen och åkte till Maxi för att handla lite.
Den här gången kom jag ihåg att köpa mig ett äpple, så att jag åtminstone fick i mig nåt på hemvägen.

Det är inte att rekommendera annars, att träna en dryg timme, och sedan handla massor med mat. Innan man är hemma igen, har fått in maten där den ska vara och fixat lunch, har det gått alldeles för lång tid.
Men jag hade inget val, hinner inte med allt som ska göras annars.

Till lunch rörde jag ihop min supersnabba wok igen.
Vet inte hur många gånger jag ätit den under dessa 21 dagar men ibland, som idag, blir det både till lunch och middag.
Kött (färs) däremot har jag bara ätit två gånger.

TESS SUPERSNABBA WOK
100 g kallrökt lax
70 g kokt fullkornsbulgur (koka mycket och frys in i påsar à 70 g, så går det supernsnabbt att fixa maten)
1/2 pkt sockerärter (75 g)
1 liten röd paprika
Eller precis vilka grönsaker du har lättillgängliga. Spenat är jättegott att ha i.
Släng ner allt i en varm stekpanna och skaka runt det. Tar 3 minuter max så är det klart att ätas!

Sitter nu med dagens latte och bara slösurfar.
Om en dryg timme är det dax att packa ihop träningskläderna igen och ge mig av till Farsta.
Body Combat står på schemat.

Vad gör ni andra idag?

– Postat genom BlogPress från min iPad