Veckan innan veckan
- januari 3, 2011 - by Tess, in Gott och Blandat, with 3 comments -
Nästa vecka ska jag följa mitt nya matschema. 1700 kcal/dag och jag är redan övertygad om att jag kommer svälta ihjäl. Sån är jag. Aldrig hungrig när jag inte har...
Nästa vecka ska jag följa mitt nya matschema. 1700 kcal/dag och jag är redan övertygad om att jag kommer svälta ihjäl. Sån är jag. Aldrig hungrig när jag inte har några begränsningar, alltid hungrig när jag har måsten att rätta mig efter.
Så veckan innan veckan ska bli en uppladdning, en förberedelse för det som komma skall. Både vanor och mat men framför allt mentalt. Den här veckan ska dygnet vändas tillbaka. Sötsuget ska på avvänjning, mattiderna ska bli mer regelbundna, ja vanorna ska sättas så att nästa vecka flyter smidigt.
Saker jag ska förbättra under veckan
Vatten, minst 1.5 liter / dag
Matdagbok, varenda dag från och med idag
Regelbundna måltider, aldrig mer än 3 timmar mellan målen
Både äpple och protein efter träning
Vettiga portioner, varken för mycket eller för lite mat
Kvällsmål på kvällen, inte fika eller snacks
Undvika kolhydrater på kvällen
Vilken lång lista det blev
Nu känns det nästan lite jobbigt helt plötsligt. Å då har jag fortfarande kvar hela den här, ”följa en bestämd matsedel” biten, vilket nog är det jag är sämst på. Men jag ska göra mitt bästa, jag ska hitta motivationen och viljan och jävlaranammat som behövs.
Jag ska fokusera på vart jag vill nå, vad jag vill uppnå, och med det i tanken ge allt jag har. Har jag tagit mig ända hit, kan jag ta mig ända fram.
Att-göra-listan för dagen är inte den roligaste av listor. Tvätt, städning, handling, räkningar (ja jag vet att jag är sent ute). Och av alla trista saker jag kunde har gjort valde jag att börja med bloggen, som inte ens stod på listan. Fast bloggen är ju så mycket roligare.
Men nu är det dax att sätta fart med alla lite tristare uppgifter.